Цитата:
|
# Нога должна ставиться на землю на пятку, после чего следует плавный перекат на всю стопу. Это движение позволит обезопасить мышцы передней поверхности голени.
|
Возражаю, постановка ноги на пятку приводит к чрезмерной нагрузке на суставы. Проверил на себе.