Попробую голодать как Протехидо- 1 раз в 4 дня. Только начну не завтра, а после завтра, можно было сегодня
Надо так встроить в свой цикл чтобы это совпало с легкой тренировкой и значит проведу еще одну легкую треню. Голодать буду по 24 часа( у автора или 24 или 36), а 36 часов не буду, потому что мне не надо худеть до 62 кг. Попробовать хочется саму идею регулярной стимуляции гормоном роста. Тогда будет легкая треня с днем голодание-день отдыха(совпадает с гиперкомпенсацией
)-тяжелая тренировка (гиря 24 кг) то же совпадает с прухой-день отдыха я в яме но и силы не нужны. И потом повторяется все сначала. Но если не смогу совмещать тренировочный день с голоданием либо не будет видно положительного анаболического результата, то от этой идеи откажусь. Но попробовать надо.