|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
23.10.Сб.
Винегрет: толчок1х8 +рывок 1х8+ ДЦ 2х8+Т2х8+Р 1х8.
1. Винигрет = 12 мин\темп очень лёгкий.
*А Кто сильный в толчке, тот вообще сильный!
Питание: суточное голодание с интервалом через 4 дня
|