[Anatoly55]

12.12.19. 18-й день ВГ
Вес - 54,9 (-10 с начала голодания)
Забыл замерять давление и пульс, но по самочувствию, думаю что не изменилось.
Хоть силёнок и маловато, решил всё таки нагружать мышцы по мере возможности почаще в течении дня. Так и чередовал: позанимаюсь собой, потом отдыхаю. Через нехочу)) пробежал не мене одного километра тоже чередуя с ходьбой. Замечаю, что сердцебиение и дыхание восстанавливается быстро.
Анализируя свои прошлые голодания, делаю вывод, что нынешнее дается не совсем легко, а до финиша ещё не так близко. Но не унываю, принимаю всё как есть.
Гимнастику наполовину с йогой делал два раза для позвоночника, три раза занимался с гантелями. Два раза на прогулку выходил. Как всегда выпил около 2-х литров воды. Во рту привкус ужасный, хотя налета на языке практически нет. Для питья и очищения использую только чистую воду, но для прополаскивания полости рта немножечко в воду прибавляю изредка, чередуя: перекись, глоргексидин, лимонный сок, яблочный уксус, соду. Стараюсь это делать пореже. Сон хороший, сны практически не снятся. Буду продолжать...