[Кремышев]

Суббота. Семнадцатый день.

Семнадцать мгновений Зимы. Пролетели быстро. Полет нормальный.
Ночью спал 5 часов. Выспался отлично. Встал в 6.00. Вес 79,9 (-300г). ЧСС 48. Чуть повышенное.
На работу сегодня не бегал. Не хотелось. На работе нагрузка средняя. Закалялся. Пол-часа ходил на морозе в одной майке и легкой летней куртке-спецовке. Чувствовал себя отлично. Не замерз.
В тренажерный зал не ходил. Прошел пешком за день 20км.
Вечером после работы опять походил босиком в трусах по снегу 5 минут. Хорошо!
Заметил, как очистилась кожа. Стала гладкой, бархатистой. Морщин нет. Раньше было пару родинок на теле. Высохли и отпали. Безследно. Слабости сегодня почти не было. При переходе из положения лежа или сидя в положение стоя было небольшое головокружение и потемнение в глазах.
Завтра второй рабочий день. Планирую силовую тренировку в тренажерном зале.