|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Вторник. Двадцатый день.
Ночью спал интервалами. С 23.00 до 2.00 и с 7.00 до 10.00 утра. Перед сном опять гулял босиком по снегу. Выспался хорошо. Вес 79,1(-300г). ЧСС 42. Отлично!
Утром захотелось пробежаться. У нас оттепель. Снег подтаял и лежит кашей на дороге. Бежать не очень удобно. Осилил 10км и еще 2км прошел пешком. Хорошо продышался свежим воздухом. Вес после бега 78,6.
Вечером планирую прогулку в тренажерный зал на силовую тренировку.
__________________
Время не сидит!!!   
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
|