Цитата:
Сообщение от Antosha-Tula
кушать арбуз
|
Во первых не кушать, а есть - кушают баре-бояре. Во вторых, если есть возможность (прежде всего, внутренняя, психологическая, а то и правда весело - грешишь и каишься) посидеть недели три на цитрусовых, с одновременной ежедневной (ну 6 раз в неделю) посильной физической нагрузкой (по пол-часа-часу неторопливых, но до разогрева пробежек - именно разогрев нужен, в нём фишка), то лечебную чистку Вы удвоите.
Цитата:
Сообщение от cvetraduga
острые специи и приправы способствуют разогреву организма
|
Лично у меня такой разогрев на восстановлении после длительного наблюдался после горячих овощных бульонов (типа сырой винегрет сделать и отварить на "крепкий " бульон). Я, как с душой, пардон, дошей, ветра не обхожу и приспущенные (типа бланшированные и потом чуть протушенные) овощи - капусту, свеклу, морковку, с небольшим количеством постного масла. Греет неплохо. Но хуже, чем пробежки.