Цитата:
Сообщение от ROM
Сегодняшняя тренировка:
1. Жим лежа 55 кг 4х10
2. Разводка на скамье 14 кг 4х14
3. Жим ногами в тренажере 80 кг 4х10
4. Разгибание ног в тренажере сидя 600 кг 4х10
5. Жим гантелей сидя на скамье 14 кг 4х10
6. Тяга в тренажере сидя 40 кг 4х8
7. Поднятие ног + пресс на наклонной скамье блин 5 кг 2х20+2х40
|
Большинство из нас читает по диагонали или через строчку.
Никто и не заметил.
Или не поняли, что это за упражнение с таким сумасшедшим весом.
