[Иггдрасиль]

Я не понимаю что значит , как большинство . Люди разные питаются по разному . Но я не о том . Изучая вопрос питания , я пришел к выводу . Есть можно все . Самое главное не переедать . Но и не доедать то же нельзя . Потреблять нужно столько сколько можешь израсходовать . Но и тут важно , что потреблять необходимо достаточное количество всего , что бы компенсировать потребности организма во всем . Мало едим , мало двигаемся , не дополучаем минералы , витамины ... Мало двигаемся , много едим , получаем избыток калорий . Не обязательно набираем вес , но организм работает на пределе возможностей по утилизации съеденного . Много двигаемся много едим , сжигаем калории получаем достаточное количество минералов и витаминов . И это золотая середина ! А все эти крайности, сыроедение , веганство , голодание . Крайности ! Но может ли это помогать людям ? Может . Мы все разные . И некоторые люди находятся на крайних местах . Задача каждого человека просто найти себя . А не идти за толпой .