|
Питаться я стараюсь разумно, т.е. ничего готового не покупаю, основной упор на растительную пищу+птица+морепродукты. Бывают, конечно, срывы, грешна :)
Спорт присутствует в количестве 10 часов в неделю, из которых 5-6 кардио и 4-5 силовых, с небольшими весами.
С закалением дела обстоят никак, увы...
Василий, Вы думаете, не стоит голодать больше, чем по 36 часов??
|