Доброго времени суток заглянувшим.
Это просто Дневник.
Нужно немножко последить за собой.
В Дневнике буду отслеживать питание и физическую активность. Ну и всякие изменения, происходящие со мной по ходу процесса, тоже. Чего греха таить, схуднуть мне точно не помешает
.
Кое-что я должна просто вспомнить. И больше никогда не забывать (в каком-то смысле, наверное, это и есть ключевое - не дать себе сделать шаг назад).
День икс - вчера
,
16.06.2016 г.
Рацион за вчерашний день:
1114,4 ккал
Б - 81,2 г
Ж - 69,2
У - 41,7 г
(следующая запись появится здесь только в воскресенье вечером или в понедельник - дачный сезон как-никак
)