Цитата:
Сообщение от alexZ8
Ты бы попробовал эти упражнения на кольцах... Гимнастика... Хе-хе. Да потяжелее любого турника будет. И объем мышц визуально значительно вырос - бицепсы и дельты точно. Так что рост есть, но, ты прав, конечно не такой явный и быстрый, как если бы я целенаправленно занимался "отращиванием".
|
Алекс жаль нет колец нигде,попробовал бы с удовольствием.так как знаю,что это очень емкое упражнение для плечевого пояса.Согласен турник отдыхает.Но не забываем,что надо тренить спину,ноги,пресс-это самые крупные мышцы и их тоже надо тренировать,так что ни кольцами едиными))