[volf]

2 день
2 Декабря 2018
8.00 Подъём. Колено прилично отёкшее. Стакан воды и 1,5 часа физ. нагрузки. + контрастный душ.
После, длительная и позитивная прогулка на свежем воздухе по морозцу.
14.00 Поставил клизму и весь день делал разгибания сгибания сидя на скамейке с перерывами в 1 час.
В течение дня пил воду обычную покупную в пластиковых бутылках без газа. Думаю нужно съездить на родник, за родниковой водицей.
22.00 Собираюсь спать, день прошел отлично, отёк начал сходить и нога стала сгибаться и разгибаться уже почти без боли. Киста под коленом уменьшается. Завтра большие планы. Настроение стало лучше.