"....Пути есть, и один из них-грамотное голодание. А путь диет ведёт, имхо, к цугундеру"
Я практикую голодание с 1978г. Сейчас нахожусь на 24 дне голодания из 30 запланированных. А между голоданиями предпочтения к подходящему рациону нужно формировать. Вот и формирую с переменным успехом. Доктор Грэм не догма, а ориентиры в питании. Чистым Сыроедом, фруктоедом, веганом ч не был никогда и не собираюсь. А вот количество жиров и белков в рационе существенно снизить в пользу углеводов - это мой путь. Слово диеты мне по жизни не нравится.
