[Sergeyb]

Выход - 5 день, переход на твердую пищу.

22.03.2019г - четверг. Встал в 6-45, сходил в туалет - кишечник освободился второй раз с начала голодания, лег еще полежать, окончательно встал в 7-15, умылся, взвесился - вес - 66,8. Вид мой сегодня стал уже совсем приличный, хоть вес еще мал и лицо достаточно худое, но вид в целом уже нормальный, кожа посветлела, морщины немного разгладились, субъективно стал выглядеть моложе. Состояние хорошее, энергии много, нос немного забит, в носу небольшие сопли - это пирожки "пошли" похоже, зрение почти восстановилось до идеального состояния, вблизи читать уже вполне получается. Немного хрустят суставы, в организме комфорт. Вчерашняя свекла сегодня сработала как веник - очень хорошо прочистила весь кишечник - после туалета в животе стало совсем хорошо. Съел два кусочка пирога с чаем, пару ложек апельсинового варенья - наелся. Взял с собой морковный салат, вчерашний борщ, кусок пирога с картошкой, пол литра компота, ягоды из компота, яблоко и финики, отвез дочь в школу и поехал на работу. Приехал на работу, уже нормально поднялся на 5 этаж - силы практически восстановились, сел, налил компот, начал работать. В течение дня пью компот, ем финики, голова ясная, работоспособность хорошая, силы есть, в организме полный комфорт, настроение на высоте - так обычно всегда бывает на выходе из голодания, когда происходит активный прилив энергии после начала питания твердой пищей. Около 12-00 съел половину морковного салатика, съел вчерашнюю грушу, поел фиников, запил это все зеленым чаем - наелся, работаю дальше. Сходил в туалет, кишечник освободился в третий раз - на растительной пище кишечник работает просто идеально. В 14-30 съел борща - наелся, осталось половина салатика, ягоды из компота, финики и одно яблоко - доем позже. В течение дня ел финики, пил чай, остальное принес домой, есть что-то не хотелось. Дома вечером поел тушеную капусту, три бутерброда с кабачковой икрой, запил чаем, еще съел примерно половину яблока и половину банана. Вечером перед сном съел еще салатик с капустой и бутерброд с кабачковой икрой, лег спать в 24-00, спал крепко, периодически просыпался, всю ночь снились какие-то сны, проснулся в 8-00 - выспался.