[Кремышев]

Капа, рад за Вас, что осваиваетесь в тренажёрном зале. И что начинаете ощущать вкус к этим занятиям.
Я пока в отпуске не могу долго находится в интернете. Но со следующей недели уже смогу включится в полном объёме.
Но Вы и без меня пока справляетесь хорошо, ценные советы Сергеева помогают. С ним я согласен практически по всем вопросам. В том числе и по поводу становится тяги. Хорошее упражнение, можно выполнять с легкими гантелями.