Цитата:
Сообщение от На-Талия
Можно попробовать ещё разок, если никак, тогда уж точно надо отдохнуть, но без
фанатизма, а то не сможешь себя заставить потом.
.
|
Попробовать можно, но теперь уже не вижу смысла... Явно пошел отек уже. Больше 5 дней - уже некогда, а меньше - бессмысленно, только гонять вес туда-сюда...
Капусту люблю, но вот она меня, похоже, нет(( У меня с белокочанной часто отеки и начинаются. И даже не после голода, а в обычных условиях бывают привесы, когда тушеную капустку наворачиваю...
Итак, за сегодня съедено:
Хлеб бородинский 100г.,
Сухарики из него же - 200г.,
Банан 1 штука,
Покупной салат из огурца и капусты - 200г
Орех бразильский - 60 г.
Да, по калориям прилично уже получается, за 1000 перевалило. Но и надо выходить на нормальное количество. Все-таки в повседневности я не собираюсь употреблять меньше 1500-1600 в день, поэтому к этому и буду стремиться. В принципе, когда начинаются проблемы с водно-солевым балансом, я завершаю выход, просто стараюсь не перебирать по калориям, чтоб жир не появлялся и жду схода жидкости. Но сейчас к этому всему добавились еще проблемы ЖКТ - поэтому надо чтобы в рационе доминировала все-таки клетчатка...