Ромашка1980,NeznaYka..
Девчонки,с языка сняли мои наблюдения о питании...
Цитата:
|
Один из ключевых моментов в ЗОЖ - честность. Когда начинаю записывать или фотографировать всё, что съедаю, то автоматически уменьшаю размер порций и исключаю совсем уж вредности. Так что постоянный самоконтроль мне просто необходим. Когда ем "на глаз" и примерно подсчитываю калории, то всегда немного расслабляюсь.
|
Цитата:
|
когда я берусь за ум, у меня одно меню, когда забиваю на ЗОЖ - то несколько другое :)
|
у меня наблюдения ещё и с весом связаны.Пока вес в норме(а моя норма это 60 кг)то и здоровье в норме...как только вес полез вверх-значит вскоре это аукнется какой-нить оказией со здоровьем...
Вобщем всё работает как в одну,так и в обратную сторону.
