Уважаемые, дорогие и любимые форумчане! От всей души поздравляю всех с Новым 2015 годом! Пусть в этом новом замечательном году все будут здоровы, счастливы и удачливы, пусть все задуманное незамедлительно сбывается и все мечты воплощаются. Любите друг друга, цените, уважайте и будьте счастливы!
Я очень рад, что завершил 2014 год очищением и теперь в новом году продолжу следить за своим здоровьем и помогать близким и родным людям. Я многое понял и осознал, а также выделил некоторые принципы, которых буду придерживаться. И хочу с вами поделиться.
1) За 15-20 минут до еды обязательно выпивать стакан жидкости (воды, отвара, морса, сока или компота).
2) Придерживаться раздельного питания, т.е. не смешивать между сосбой несовместимые продукты. В первую очередь это касается белков и крахмалов. Ведь для того, чтобы переварить белки нужна кислая среда, а крахмалы перевариваются в щелочной среде. Не соблюдая это простое правило мы отравляем и загрязняем свой организм. На самом деле это очень просто. Белков не так много и просто есть их либо отдельно, либо с овощами или зеленью вполне реально, вкусно и питательно.
3) Каждый день употреблять сырые овощи и фрукты, а также пить соки.
4) Соблюдать питьевой режим, т.е. в день выпивать не менее 2 литров чистой воды.
5) Соблюдать режим сна, т.е. ложиться не позднее 22 часов и вставать не позднее 6-7 часов.
6) Каждый день выделять время для прогулок на свежем воздухе.
7) Заниматься физическими упражнениями.
8) Раз в неделю делать очищающие процедуры и давать отдых своему организму.
9) А также самое важное - наполнять свою жизнь радостью и счастьем
Таким образом, соблюдение этих простых правил позволит нам быть абсолютно здоровыми и счастливыми.
Следующий этап очищения по методу Марвы Оганян планирую на апрель, когда вернусь из Лондона.
В этой теме буду делиться с вами интересными рецептами полезной, здоровой и вкусной еды.
Еще раз всем всего самого наилучшего в новом году и вообще в течение всей жизни.