33 день.
10.09.2018
(-200)вес 60,600кг
- Ела без напряга,не переедая.
- ходьба с палками 4,5 км
- Пилатес 20 мин
- вечерняя ходьба быстрым шагом 2 км
Состояние
В мозгах какое-то подчинение времени.
По ощущениям была сыта после 17.00.Но мозги настойчиво поворачивали глаза на циферблат и сознание металось между дилеммой:поесть -не поесть.
Мозги выиграли у желудка.
Почему-то они бодрствовали ещё ну оооч долго.вероятней всего надо раньше ложиться,чтобы быстро засыпать.
Отследила,что ложась ДО 22:00, засыпание быстрое,а вчера в постель пошла в 22:20.
Про циклы читала.Остаётся осознанно приноравливаться.
И ...
Всё-таки лунные циклы рулят.
Этим уже заморачивалась на этом форуме.
Два года наблюдала....Таки пришла к выводам.
Как их применять для себя ещё и не решила.
