Белладонна
Не-не...не убегай.Интересно стало...Может оно мне тоже надо...)))
Вспомни,битте,с чего начиналось ощущение положительного эффекта.
Ты написала про "грабли около холодильника и взбодриться утром".
Цитата:
если вечером вдруг наступишь на грабли
около холодильника, то поднять настроение утром и взбодриться
помогает дыхательная гимнастика, например бодифлекс,
|
Если я правильно поняла,то бодифлех для тех людей,кто:
- не может устоять перед соблазном залезть в холодильник.
- утром не чувствует бодрости
А ещё? для себя хочу найти мотивацию.
Отследила вот что:
- хочу изменить одну привычку,
- изменяю другую,косвенно связанную с той,которая мне не нравится.
- Сразу тогда решаются две проблемы.С двумя привычками.
вопрос:
С чего ты начинала?Как оно по- первости происходило?
------------
30-й день
13.09.2018
После 18:00 не ела
Сон 21:00