|
Re: я танцевать хочу ....
капа, а какие ощущения от приседания?. Должно быть приятно. Возможно ты со второго раза правильно определила вес, поставив 30 кг, но может быть надо еще попробовать 40кг(45 кг), чтоб еще чуть легче приседалось, Нарастить потом нагрузку еще успеешь через несколько тренировок, по началу пока пусть будет максимально комфортный режим на любом новом упражнении так делай.
|