Цитата:
Сообщение от Gold-orhi
А вот с весом пролёт!
|
Орхи, с весом как раз таки все отлично! Ты сама заметила, что руки, ноги и пресс, стали ощутимо сильнее! Мышечная масса подросла, мы к этому и стремимся. Поэтому расстраиваться здесь не надо, надо радоваться!
Жир сгорает, мышцы укрепляются! Организм готовится к ежедневным аэробным подвигам, запасает гликоген и воду. Поэтому ты и чувствуешь сейчас себя полной энергии.
Поэтому радуемся тому что есть, тому, чего мы достигли! Мы идём вперёд семимильными шагами! Поэтому не "грузись" по поводу веса, сосредоточься на упражнениях. Нужно также ударно закончить неделю, как ты её и начала!
И давай возобновим замеры обхватов тела, чтобы вместе с весом они давали более объективную картину. Наиболее важны: объём талии, груди, бёдер, каждого бедра в отдельности (окружность под ягодичной складкой), бицепса, икроножной мышцы.
Замеры производим также по пятницам раз в неделю.