Всем доброе утро!
На утро:
вес
64,0 кг,
-200г.
давление 109/73
пульс 71
температура 35,2.
Око: делаю по три повтора.
Дыхание Фролова: ПДА =70/71/72 сек. Решила увеличивать ПДА один раз в неделю на 1 сек.
КС: решила выполнять три раза в день. Утром на эмоциональные проблемы. После велотренажёра и на ночь на снятие боли и контрактуры в ТБС.
Вчера определила, что раздражительность, возникающая периодически, вызывает дискомфортное состояние в области второй чакры. Сегодня выполняла КС на освобождение от раздражительности. Точка А на проекции второй чакры, точка Б на области третьего глаза. Полное расслабление в точке А произошло почти сразу же после начала сеанса. В течение дня буду наблюдать за поведением этой эмоции.
Питание: Вчера съедено 390 ккал. 81% сырые овощи и фрукты. БЖУ 9/5/75г:
1.Кофе чёрный 50г
Шоколад горький 8г
2.Апельсин 120г
Яблоко 60г
Банан 60г
3. Огурец 70г
Помидор 110г
Лук зелёный 40г
Хлеб Бородинский 30г
Горчица 5г
4. Клубника 200г
Кофе чёрный 50г
Сахар 10г
Подробная инфа обо всём в "Формуле успеха".
Сегодня с утра боли в суставах почти нет. Решила сократить дозу диклофенака со 150 мг до 100 мг в день.
Настроение прекрасное.
Желаю всем постоянно ощущать радость бытия и душевный покой! Удачи!!!
Отдай миру лучшее, что есть в тебе, – и к тебе вернётся лучшее, что есть в мире!
