[kis]

Отголодал 28 дней. Это был мой первый опыт "полного цикла" (раньше только 21). Три недели прошло достаточно легко (т.е. я так понимаю печень у меня не совсем больная) - самочувствие все время хорошее, даже лучше чем на питании - подавленность улетучилась. 4ю неделю уже "колбасило". Как раз проблемы на 4й неделе ставят насущные вопросы:

- "Жар" в теле и "в уме". Т.е. ночью, когда невозможно уснуть - становилось жарко (несмотря на открытое окно и прохладу ночи, и питье воды - даже холодной). В голове мысли как белки в колесе - перепрыгивают с одного на другое - невозможно успокоиться. Когда-то много лет назад на 21 дневном голоде я мерз летом, теперь на голоде наоборот - жарко. Думаю, это как-то связано с желчью (т.к. "жара" кореллирует по времени с болезнью желчного). Одна доктор (на биорезонансе) сказала, что у меня желчь попадает в желудок?? - может действительно всасываясь в кровь, желчь дает ощущение тепла? Непонятно, как это проверить? На голоде все такие нарушения должны бы восстанавливаться. Возможно буду продолжать голод ~30 дней еще не раз.

Если кто поделится соображениями насчет желчного, и как это лечить - буду очень благодарен!

В начале 4 недели много воды пить не мог - мутило (к 27 дню прошло - стал снова пить много), при добавке щепотки морской соли - ставало лучше. Тут, как уже объясняли на ветке срочных вопросов на голоде, водно-солевой баланс мог быть нарушен - что нормально по идее. С солью при таком состоянии нужно очень по чуть-чуть, иначе появляются небольшие отеки. Соль убрал и воду охлаждал в холодильнике - намного лучше вопринималась. Слабость и изнуренность от безсонницы была все больше в последние дни, но все же выходил на 29 сутки на подъеме настроения.
Также, для себя понял, что хорошо начинать голод прямо перед новолунием, и выходить на первых днях новой луны - получается ~30 дней, причем избегаются "жорные" новолуния и до полнолуния почти две недели восстановления.

На сегодня восстанавливался 8 дней на сырых продуктах - соки, мягкие фрукты, с 5-го дня желтки и рыбу сырцом, овощи типа моркови и свеклы - только на соки (жестковатая у них клетчатка если жевать) + немного жмыха - все воспринимается хорошо, но с дня 7-го уже сырым не наедаюсь - сегодня начинаю готовить, т.к. иначе все идет вразнос - сон, ритм жизни. Хотелось бы закрепиться на палео (что и предпочитал до голода в последнее время), только без молочных, т.к. чувствую - они тормозят пищеварение.