Воскресенье. Четвертый день выхода из голодания.
Сегодня существенно обновил свои рекорды в беге. Предыдущие 3 дня почти не тренировался и мало бегал. Вчера не бегал совсем, только с гирей поработал.
Сегодня утром проснулся в 6.00. ЧСС - 42. Стабильно. Вес - 76,7 кг. Чувствовал себя свежим и отдохнувшим. Приехал в Анапу. Погода отличная, плюс 8 и небольшой ветерок. Начал бег очень активно, полетел как на крыльях!
Бегу, а силы не заканчиваются! Уже 20 км позади, а сил вагон! Так и пробежал 30 км, по пути обновив свои рекорды. Теперь рекорды таковы:
15 км - 1ч14м, 20 км - 1ч41м, 25 км - 2ч08м, 30 км - 2ч35м! Рекорд на 30 км улучшил на 5 минут! Отлично! Движемся вперед!
Сегодня отдыхаю, завтра кроме гири тоже никаких нагрузок. Со вторника опять начинаю бегать. Питаюсь полностью сырой пищей. ЖКТ работает отлично, самочувствие радует! Вкус пищи обновился. Морковку и капусту уплетаю, как кролик
только хруст стоит!
Желаю Всем хорошего настроения!