Re: Убегаю от Бегемота.
Кстати-про отруби.
Про них широко известно ,что их надо запивать большим количеством воды,чтоб они в желудке ,а затем в кишечнике разбухли и выполнили свою миссию сытости и оздоровления.
И запивать порцию в 2 ст л. отрубей (замоченные кипятком на полчаса заранее!!!) надо двумя кружками воды.Ну и начинать с 1 ч.л. для приучения себя.
Но.
Недавно я вычитала о том,что здесь важнее не эти 2 кружки воды,а суточное количество жидкости,которое должно быть не менее 1,5л.
Иначе может быть вплоть до запора и плохого самочувствия.
Это я посчитала более верным уточнением.
О чем и решила написать в своей темке,т к пишу ее не только для себя лично.
__________________
Учусь радости в моменте.
|