Цитата:
|
Сообщение от anyk99
Сухая, но много пить.
И чередовать с холодным душем. (раскачка сауна - ледяной душ, помогает пробить капиляры и интенсифицирует сброс токсинов через кожу.)
|
таки выскажу слегка альтернативную точку зрения, таки часто это практикую...
- согласен, легче сухая.
- пить только в конце, накануне и в процессе, если несколько заходов, лучше не пить - чуть не написал "и не есть..."
Так легче переносится. Попил - выпотел, попил - выпотел. Сердечко трактор что-ли пахать-то?...
- не уверен, что если человек не совсем в норме, надо контрастные души и вообще любые напряги, вполне годится обычный теплый душ
- сауну принимать только комфортное по длительности время. Ни в коем случае не напрягать организм.
- Аник несомненно, прав, лучше с компаньеном.
Аник, помните, Столешникову после сауны на 7-е сутки ваще поплохело, из голода вышел? Аккуратненько тут надо...