Цитата:
Сообщение от Лотта
овощи ведь не усваиваются , они только как клетчатка для очищения, грустная перспектива, все равно еда должна приносить удовольствие, а для меня это фрукты в основном.
|
Все же мы очень разные.
Для меня как раз овощи - нормальная еда, и удовольствие получаю именно от них.
А вот фрукты в сочетании с физнагрузками использую как раз для похудения - и вполне успешно. Но в этом случае уже никаких жиров - только фрукты, и все.
____________
P.S. Кстати....
Цитата:
Сообщение от Лотта
овощи ведь не усваиваются , они только как клетчатка для очищения
|
Лотта, это ведь мнение Михаила Советова, да?
Но по его классификации, к фруктам относятся все плоды, остальное же (корнеплоды, стебли и листья) - овоши.
Если так, то я ем в основном, фрукты... главное для меня условие - чтобы они были не слишком сладкими - помидоры, кабачки, огурцы, тыква.... Вот и получается низкоуглеводка.
А вот сладкие фрукты, например, абрикосы или ягоды, как раз помогают сжигать жиры. И их много не съешь - сладко.
Ну, во всяком случае, у меня так.
Что касается клетчатки, то в тех же помидорах ее гораздо меньше, чем, например, в яблоках.
И что тогда лучше усваивается?
Все тут очень условно.