Питайтесь так чтобы основой микрофлоры были лакто и бифидо бактерии. Они как раз грамположительные и эндотоксинов от них не наблюдалось
Цитата:
Бифидобактерии составляют 80—90 % кишечной флоры детей, находящихся на грудном вскармливании, и молодняка млекопитающих в подсосном периоде. Присутствие бифидобактерий в кишечнике полезно для ребёнка и молодых животных, так как бифидобактерии подавляют развитие различных гнилостных и болезнетворных микроорганизмов, способствуют перевариванию углеводов. По окончании молочного вскармливания бифидофлора сменяется обычной кишечной микрофлорой, характерной для взрослых организмов.
Функции бифидобактерий в организме человека[2]:
осуществляют путём ассоциации со слизистой оболочкой кишечника физиологическую защиту кишечного барьера от проникновения микробов и токсинов во внутреннюю среду организма;
обладают высокой антагонистической активностью по отношению к патогенным и условно патогенным микроорганизмам за счет выработки органических жирных кислот;
участвуют в утилизации пищевых субстратов и активизации пристеночного пищеварения;
синтезируют аминокислоты и белки, витамин К, витамины группы В: B1 — тиамин, B2 — рибофлавин, B3 — пантотеновую кислоту, B5 — никотиновую кислоту, B6 — пиридоксин, В9 — фолиевую кислоту;
способствуют усилению процессов всасывания через стенки кишечника ионов кальция, железа, витамина D.
|
https://ru.wikipedia.org/wiki/Бифидобактерии
Т.е. питание пищей на которой эти бактерии живут и/или могут проявить себя в условиях кишечника. Кваша, кулага, живой квас, квашенная капуста, кислые щи, кислый ржаной хлеб, кисломолочные продукты и пробиотики. Не мешайте с тем что гниёт и бродит и будет микрофлора близкая к детской. И энергетика такой же, не угнетённая токсинами.