[ponchik98]

Я думаю что чтобы похудеть нужно кушать пищу которая приводит к похудению: сырой мёд (разбавленный), сырой курдюк (купленный в халяльном магазине для безопасности), сырые яйца, сырые орехи, и конечно другую сыроедную пищу. Нужно избегать любую пищу содержащую крахмал в том числе крахмалистые фрукты и овощи (бананы, манго, тыква, финики, картофель и т.д.). Иногда можно отварное жирное мясо и каждый день можно суп. На такой высококалорийной безкрахмальной диете я похудел на 17 кг где-то за полтора года, без потери работоспособности (тяжёлый умственный труд), эта диета где-то на 80% сырая. Эта диета повышает активность ЦНС, поэтому нужно принимать смесь успокаивающих трав два раза в день. Я думаю что голодание не поможет похудеть стабильно без серьёзных изменений в питании.