|
Re: Поддержка: сухое голодание по 36 ч. два раза в неделю на регулярной основе.
Сергеев,
А я СГ побаиваюсь, но буду наблюдать какая у тебя будет оценка через срок.
Оно мне дается неплохо, и даже чувствуется, как в топке прямо с треском горит все лишнее.
Вот как-раз месяц поста и будет у меня практически ежедневное СГ.
Жду с нетерпеньем этот период) Дам оценку.
__________________
Исходный вес, 1 марта - 98 кг. | 1 мая - 95,4
Ближайшая цель: в период 1.03 -1.06. 2021 г. (3 мес.) уменьшить висцеральный жир и убрать жир с живота, похудев на 10+ кг., до 98 кг., сохраняя мышцы. Уменьшить талию с 112 до 100(-) см. Использую метод 16/8. Включаю во благо этой цели и месяц Поста إن شاء الله 
|