[NoDi]

Сегодня одноразовое питание. До 15 часов есть не хотела, да и после не хотела. Но внутренний саботажник подталкивал. Чтобы его не слушать, пошла гулять. Уже второй раз гуляю только для организма, т.е. не от магазина к магазину, не по улицам, а в ближайшей лесопарковой зоне. Там правда дорожки жуть - в основном лед с водой, но есть и ничего так. Хожу себе, радуюсь чему радуется, чувствую как сахар расходуется ))) До прогулки измерила 7,2, после прогулки 6,8.
В 17-30 -ужин: мясо с овощами+цикорий с молоком и кето-хлеб с маслом и сыром+2 дольки шоколада на стевии+метформин. Сахар после ужина через 2 часа - 7,7.
Продолжаю изменять свою жизнь, на лучшую, здоровую. Хоть и постепенно, но главное комфортно, без стресса.