Цитата:
Сообщение от Abby
Вы хотите есть меньше объем, но с примерно теми же калориями.
Обычно люди стремятся к салатам по противоположной причине: набить желудок, но обмануть его с калориями. Набить, так сказать, сеном с нулем калорий.
Что-то круговое здесь происходит...  |
Да, хочу перестать "набивать" желудок! Я запросто могла съесть такой салат, а потом 5 апельсинов, 10 киви, а если сезон персиков или вишни так вообще без остановки. Я приучила себя к обжорству и убедила себя, что если это овощи и фрукты, то проблем нет. Я даже получала странное удовлетворение от полнейшей набитости.
Теперь я стараюсь замечать когда я действительно наелась. Может быть мне столько не надо. Я допускаю день-два обжорства в месяц--"набить желудок" если так хочется. А в остальные дни хочу найти ритм получше.
Но я только с января с этим экспериментирую. Я может и передумаю!
