Цитата:
Сообщение от Yustas57
Переходишь на 7-и разовое питание?
|
Если внимательно присмотреться к моему даже расширенному рациону, то основной приём пищи там один. А на остальные приёмы "размазана" небольшая калорийность. 800г молока дают 400 калорий, столько же дадут ещё 3-4 банана. Так что это всего 800 калорий, которые я легко могу съесть за раз. На сколько приёмов их растянуть - это не принципиально. Общая калорийность рациона остаётся на низком уровне и вес потихоньку снижается.