[Teerflow]

14 Апреля спортивные достижения

Тренировка в зале (до знака «/» результаты прошлой недели, после знака результаты этого дня)
Сравниваю с днем 31 Марта + результаты меньше, т.к. было до этого голодание 3 дня

Жим штанги лежа широким хватом:
40*8 / 40*8
55*4 / 60*4
55*4 / 60*4
60*4 / 65*2
70*1
Жим в Хамере на верх груди
50*8 / 50*7
50*8 / 50*5
50*8 / 45*10
50*8 / -
Брусья (качаем грудь)
12 / 9
10 / 7
Разводка в блоке
23*12 / -
23*10 / -
Блок разгибание рук (трицепс)
Снаряд палка шириной 30см
41*10 / 41*10
41*9 / 41*11
41*8 / 41*11
Снаряд канат
27*9 / 23*12
23*10 / 23*12
- / 23*12