Цитата:
Сообщение от Ranetka
Что значит "идеальный стул"? Это когда дефекация происходит после каждого приема пищи.
|
Ranetka, все-таки решил написать, до этого просто следил за темой. Я в основном сейчас не-сыроежу, описанная вами
конфигурация по моему опыту возникала (не 100%, но часто)
- при питании 2 раза в сутки, с паузой между едой не менее 8 часов днем.
- при размере порции не меньше одного, но не больше двух кулаков
при соблюдении этих условий не все рационы давали такой эффект. Вот эти давали
- размолотая в пюре на блендере сырая капуста
- размолотая в пюре на блендере смесь из болгарского перца, огурца и помидора поровну без соли, масел и специй
- сырое пюре из яблок
- чечевица зеленая разваренная не менее 1 часа варки
- добавление в варенку или сырое около 30% массы вареной свеклы или моркови (сырая не катит)
p.s. один наш форумный мыслитель, по моему
qaz говорил так, что питаться нужно не ранее чем был очередной стул. Разумеется 5-4 и даже 3-х разовое питание это слишком часто для этого правила и оно не эффективно. В общем питаться можно и реже, но не чаще чем стул отходит)))