Цитата:
Сообщение от Katarinaotress
мои познания в йоге заканчиваются позой лотоса в 16 лет...
|
Не-не, такое жесткое пока не надо
Вот в этой группе есть замечательные упражнения для новичков. Видео по 15 минут и 30, берите их
https://vk.com/unagrandeyogaclub