[AlexAxe]

6 день 15.06.2019

Вчера лёг в 12 ночи. Спать ложиться стал раньше (до голода в 2-3 ночи ложился).
Встал в 9 утра бодрым, без будильника.
2.59 глубокий сон, 5.28 неглубокий. Клизьма показала, что гадости еще много осталось.

Болят ноги и мыщцы рук-груди. Вчера ходил 7км, позавчера занимался во дворе на тренажерах, боль приятная, от физ. нагрузки.

С утра вес 106.6
Самочувствие 9/10
Настроение 9/10

Лет 20 не читал книги, читал пару, но не с таким упоением. Почти прочел книгу Николаева "Голодание ради здоровья"

Раньше если не мог заснуть, то ворочался. Сейчас читаю книгу перед сном, возьму это в привычку.

Голодать планирую до первого криза, а там как пойдет. У меня 3 июля начнется обучение по нлп, а в начале августа нужно будет ехать в Питер. Боюсь быть в плохом самочувствии. Но если все будет ок, то с моим запасом жира я могу голодать дней 50:))) Про выход не забываю, т.к это самая сложная часть.

Позже вечером отпишу самочувствие и вес.

Вес 106.2

Днем была слабость, даже задремал на часик. Потом понял, что так дело не пойдет и пошел выводить токсины. После прогулки в 5км состоянии улучшилось.