Цитата:
|
голодать три дня можно - ущерба для мышц и для силовых вообще не будет. это могу заявить точно. гоняем вес постоянно, последний сгон был на 7 кг за 4 дня и еще кг ушел на пятый день. потом помост - силовые результат больше,чем тренировочный максимум. здесь сказывается еще и отдых перед выступлением примерно неделя, и адреналин. но факт остается фактом.
|
А почему, нет ущерба? Может быть мышцы не успевают разрушиться за 3 дня голодания, а гликоген попросту не нужен при одноразовом подъеме несколько секунд? Вся энергетика на креатинфосфате. Ну как бы то ни было но невидимые глазу разрушения структур внутри тела должны быть. Приведу один пример неудачной сгонки веса очень опытного и сильного спортсмена установившего мировые и олимпийские рекорды. Давид Ригерт отметился в весовых категориях до 75 кг, до 82,5 кг и до 90 кг. И вот при подготовке к московской олимпиаде 1980 год, он набрал вес 99 кг и мечтал установить олимпийский рекорд в весовой до 100 кг. И он делал уже эти рекорды в спортзале и все шло замечательно. Но в спорткомитете ему поставили жесткое условие что он не будет выступать до 100 кг, а будет выступать до 90 кг, потому что до 100 кг есть кем закрыть, а вот в 90 кг он нужен позарез. Ригерт возражал, говорил что он готовился, что непросто согнать 10 кг и с неясными последствиями. Но условие было или в 90 или вообще не будешь выступать, типа сто раз гонял вес и еще раз сгонишь. И он согнал и вес и силу, но видать излишние были потери в теле и обезвоживание. Потом он на любимом рывке вместо рекорда получил травму синяк был по задней поверхности бедра от задницы и до колена, и душевную травму и даже лечился то ли неврологическое, то ли психиатрическое отделение чуть ли не месяц. Хотя слабыми нервами никогда не страдал прежде. Вот так бывает, но конечно это не закономерность, а просто иллюстрация что и опыт может не помочь иногда, потому что изменения внутри тела на глаз не видимы, но они есть.