|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Цитата:
Сообщение от alexZ8
Синтез гликогена происходит нормально и на НГ крахмалах, просто медленнее. Конечно, с чистой глюкозой/фруктозой быстрее, если был потрачен. Но разве тебе важна скорость восстановления гликогена? Это может быть актуально бегунам во время бега.
|
Для бегавших и бегающих - Шаталова, Сингх, Кремышев. Бег ведь не самоцель а поддержка функциональных способностей(ферментативных) метаболических путей получения энергии на углеводах без лишней липотоксичности.
Цитата:
Сообщение от alexZ8
истощайте ежедневно гликоген
|
Именно так. "Качели" с гликогеном видимо решение определенных оздоровительных задач. Выход с голодания и монотрофные фруктовые диеты дают возможность понять это состояние истощенного гликогена.
__________________
Также и признание существования более значимых чем еда вещей (в плане здоровья) не означает того что есть можно все, да еще и "одинаково хорошо" © "pupsik". Форум.
|