Сегодня бегал, старался держать темп постоянным. К сожалению я забыл записать на телефон нужный музон. И наушники тоже забыл
Но я выкрутился так: записал видео своего бега, а дома наложил на него метроном 180 ударов в минуту. Вот
видео. По-моему, мой темп очень похож на 180 bpm. Причём это я снимал на заключительном участке моей 4 км пробежки, и этот участок в горку. Темп сегодня получился 5:38. Вот такой я быстрый
