[Фотон (Ветеринар)]

Я практиковал различные диеты начиная с далёкого 1978года...посещал клуб имени Горбунова где обитали в то время сыроеды. Пробовал систему Озавы и многое многое другое.. Естественно и малоуглеводное питание пробовал.

Читал про проблемы Альбертины связанные с её бродильной диспепсией..

Все эти проблемы мне знакомы.
Прислушайтесь к моим советам

первое и основное....
Люди отличаются по типу пищеварения -приспособление и специлизация шла 50тысяч лет и разделила людей на вегетарианцев и питающихся преимущественно животными продуктами.. Поэтому что хорошо одному то плохо другому.

Главное -пища должна быть богата Сырыми продуктами.. Если вы мясоед--то потребляйте селёдку хамон бастурму сырое сало итд
Если Вегетарианец то соответственно ешьте сырые овощи фрукты травы

В обоих случаях основа питания должна быть сырая ТРАВА --я лично употребляю все дикорастущие травы листья и цветы в очень большом количестве . Вводите траву постепенно адаптируйтесь к ней ,она сочетается и с мясом и с крахмалом
А вот импортные бананы и прочие продукты и вызывают бродильную диспепсию если есть их много.. содержат плесневые грибы их обрабатывают газом и тиабендазолом..
Поэтому ешьте фрукты по сезону отечественного производства.
Мой рацион состоит из зеленых сырых дикорастущих трав,цветов и корней,проросших зерен зелёной гречки, миндальных орехов семечек, варёных каш пшена красного риса гречки, сезонных овощей.. два три раза в неделю ем индейку или курицу.. Если есть возможность купить хорошую солёную селедку -то ем и её,. так же и бастурму и хамон и вяленое мясо, была бы возможность то ел бы такое мясо каждый день, но увы такая возможность бывает редко.

Если же вы больны , то тогда диета должна подбираться с учётом вашего заболевания..
и проводимого медикаментозного лечения-это уже сугубо индивидуально..

Что касается аллергии , то потребление большого количества зелени-гасит любые аллергические реакции, при условии если вы не употребляете рафинированных гадостей-в виде молочки и кондитерки