[Брат]

Сообщение от Iosif

Для глаз хорошо жирная риба и черника. Но рыба должна быть вольного выпаса (типа селедка), а не выращенная в рыбхозах (например карась).

Думаю при катаракте и деструкции стекловидного тела питание ничего не исправит. Да конечно, желательно употреблять неторые продукты чтобы зрение не ухудшалось. Рыбу ем крайне редко но как-раз морсккую дикую. Да, рыба входит в 10 продуктов считающимися лучшими для зрения, наверное из-за витамина А. Почему вы выделили именно ее? Чернику в сезон конечно надо есть и если есть возможность сушить. При заморозке большинство свойств ее теряется, так что покупать в магазинах мороженную ИМХО нет смысла. Да и думаю то, что это продукт № 1 для зрение ИМХО пропаганда производителей БАДов и ее продавцов. Есть много продуктов которые ей не уступят. В той же тыкве которая стоит недорого и можно покупать всю зиму лютеина и зеаксантина большое количество и она в 5 продуктов с максимальным его содержанием.