1 день подготовки
--
вес 88.5 кг
давление-пульс 117/75 - 51
сахар 6.2 mmol/L
процент жира 33.2% (ожирение)
процент висцерального жира 16% (норма 1-12)
костная масса 3.0 кг
тип телосложения 2 (полный)
процент воды 48.7% (норма 60-65%)
---
Измерения проводились весами Tanita BC-543 и являются конечно же весьма приблизительными, но для ориентира подойдут.
Замерил жир у жены - 5%. Вот так вот.
---
Сегодня морковь, свекольный сок и вода.
--
утром - свекольный сок 0.4 л
Выпил сок в 10.30, через два часа в 12.30 замерил сахар -
4.9 mmol/L (немного отпустило
, думаю повышенный утренний сахар был из-за того, что на ночь поел три медовика
)
...