Всем доброе время суток! Примите новичка!)
Решил присоединиться к вашему сообществу!
Как хорошо, что есть люди, которые объединены одной целью: здоровье!
Вот я, наконец, решился на голодовку, планирую 21 день.
До этого были голодовки 3 дня и неделя, но было это года 4ре назад, вобщем успешно.
Было очень много монодиет(яблочная 7дней, гречка 7дней, кефир 3 дня, бананы 3 дня)
Голодание начинаю с 16 марта. Завтра пью магнезию и употребляю соки.
Немного обо мне:
25 лет, рост 182, вес на данный момент 85, за последние 6 месяцев набрал 10 лишних кило, по ИМТ если учитывать ширину кости(она у меня маленькая, запастье 16,5 см) то мой нормальный вес это 66 кг. Лишних как минимум 15 кило.
Цели голодания:
1)Скинуть 15 килограмм к 10 апреля,т.е. весить 70кг.
2)Избавиться от прыщей на спине
3)Тренировка воли. Проверить себя вообще способен ли я на такое.
4)Также буду счастлив если голодание поможет моему носу, зрению
5)почувствовать себя более здоровее
Что меня волнует:
- запах из рта во время голодания, и состояние зубов.
- сильная потеря сил, особо выходных в ближайшие три недели не предвидится на работе.
- истощенный вид, клиенты будут пугаться)))
- кризы-надеюсь всё будет хорошо)
Мой план:
- голодать 21 день, выход на соках, клизму на 10 и на 20 день.
- пить воду минимум 3 литра в день
- возможно, спортом не получиться заниматься, но минимум часовая прогулка утром и вечером.
- плавание в бассейне через день.
- медитация утром и вечером, в обед аутотренинг+сон.
Буду рад всем кто заходит в мой дневник! Спасибо.
Ну что!? Поехали!!!
