27.03.2016г Вес 81,4 кг
Сегодня-последний день целого месяца моего сброса веса.
Завтрашняя цифра утром даст итог месяца.
Вот что хочу сказать: уже заметила-Кааак только дело идет к итогу по подсчету сброса веса-ну обязательно!!! будет какой-нибудь праздник или день рождения...Такой неотвратимый закон подлости!!
Так и сегодня.
После работы поехала на день рождения...
Съела за столом свой салат-который некогда было съесть на работе..
и полкуска торта.
Было у меня искушение весь кусок съесть,но не сильное желание..
По калорийности можно было бы и целый кусок съесть-но тут дело принципа!!
Оставила полкуска на тарелке и гордо удалилась из-за стола!!
Закон подлости не сработал!!!
12 ч-15 ч -пила смузи частями 680 г-149 кк
(шпинат,вода,клубника,яблоко)
17ч- 100мл ряженки-25 кк
18-30- салат 268г-177кк
(капуста,горошек,черемша,огурец,лук,1 ст.л. льняного масла)
20ч- полкуска торта 50г-200 кк
1 блин -71 кк
Итого: 622 кк
Анализ.
На работе оч удобно пить смузи-когда некогда поесть нормально..
И не голодная,и калорий мало..
Хорошо..
И месяц первый пройден...Тоже хорошо...
Посмотрим завтра на цифру под ногами...
Что будет?что будет?чем сердце успокоится...
