[азазель]

Мой опыт с шейным остеохондрозом.

Начала делать зарядку для шеи, вернее, её качать.
Посмотрела видео на ютубах, как качки качают шею и упростила, т.е. без дисков для штанги.
Ложусь на диван, голова свисает, и по 20 раз по три захода, все четыре стороны шеи. Утром и вечером.
Шея через день болеть перестала, я даже перестала ощущать место, которое ныло каждый божий день. Было, что пропустила пару дней, и шея опять указала мне на точку больную. Так что качать шею- вечно, за то не болит, и голова легкая.