[азазель]

Мой опыт с шейным остеохондрозом.

Качка шеи утром и вечером вылилась немного боком. Видимо мышцы в напряжении и не расслабляются, бывает такое ощущение, что как будто судорога вот вот в мышце шеи будет.
Почитав Василия, пришла к выводу, что мышцу качаем, потом даем отдохнуть, восстановиться. Поэтому качаю через день по вечерам. Тоже вполне хорошо себя ощущаю и спазмы пока не беспокоят.