Показать сообщение отдельно
Старый 23-11-2017, 16:52   #1149
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,148 Поблагодарил: 41,197
Поблагодарили 54,292 раз(а) в 6,133 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Четверг. День первый.

Утром до работы пробежал 5км. На работе нагрузился очень прилично, поэтому на тренировку не пошел. Просто прошагал за день 20км. Замерз, на улице минус 8 градусов.
Пришел домой, сразу отогревался кружкой горячей воды.
В течение дня воду не пил, не хотелось. Поэтому получился день почти сухого голодания.
Самочувствие отличное. На работе сидя на стуле хорошо поспал пол-часа. Чувствую недосып, поэтому сегодня планирую лечь спать пораньше.
Запаха изо рта пока нет. Гликоген еще не израсходовался полностью. Так что пока процесс не запустился.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием